世界粮食日: 便秘的“克星”找到了, 每天来上一盘, 还能瘦身

烹饪步骤2:锅中加适量的清水,加上少许的食用油,一勺食盐,将四角豆倒入在锅中煮15分钟,捞出过一遍凉水捞出。

世界粮食日: 便秘的“克星”找到了, 每天来上一盘, 还能瘦身

烹饪步骤3:锅中加一些花生油,下干辣椒和蒜泥爆香,记得要用7成热油温。

烹饪步骤4:将四角豆下锅翻炒1分钟左右,炒到段生下另外一半的蒜泥,加上一些食盐,味精和蚝油翻炒。

第39个世界粮食日 图-1

推荐语:四角豆又名龙豆和皇帝豆,是一种餐桌新型的蔬菜,四角豆有着“绿色金子”之称,富含丰富的钾元素和钙元素等成分,可以起到预防软骨病,补充钙质,增强骨骼密度,增长个头的作用,而且帮助软化血管,减少心脏的负担。

第39个世界粮食日 图-2

其次,四角豆之中富含多种植物纤维物质,是便秘的“克星”,有助于洁净身体毒素,促进排毒,促进新陈代谢,而且缩短排便时间,减掉大肚腩,消除赘肉,是餐桌上一盘燃脂菜,比泻药还管用。

你们吃过这道营养又清肠的四角豆呢?。

说到秋季是让人最头痛的问题,很多人共同的话题是减肥,说到减肥很多人喜欢喝减肥茶,吃减肥药等等,这些方法只能短期有效,但是始终会反弹,只有科学的减肥才能帮助减掉小肚子,瘦胳膊瘦腿,小编建议合理的饮食搭配,科学的健身运动,是帮助瘦身的重要方法,今天推荐一道秋季不能错过的瘦身菜,清炒四角豆清淡爽口,清肠排毒和瘦身等功效,想要瘦身的小姐姐不妨多食此菜,你们是否吃过这道清肠蔬菜呢?到底四角豆要如何烹饪呢?我们一起看一看吧。

天然的“燃脂菜”找到了,每天炒一盘,燃烧脂肪,瘦胳膊瘦腿!。

世界粮食日手抄报大全简单第39个世界粮食日 图-3

【清炒四角豆的烹饪技巧】准备食材:干辣椒4个,四角豆400克,少许的大蒜头,少许的植物油,食盐和味精少许等等。

2019 10 16第39个世界粮食日第39个世界粮食日 图-4

烹饪步骤1:将干辣椒切成段备用,将四角豆去掉头尾,斜切成段备用。

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